웃음이 있는 진료실, 생노병사의 비밀

 

 

유머 (humor)

 

남을 웃기는 말이나 행동으로 ‘우스개’ ‘익살’ ‘해학’으로 순화.

 

humor라고도 쓰며, 익살·해학이라고도 하며 정신적 자극으로

마음을 즐겁게 하거나 웃음이라는 반사행동을 일으키는 의사

소통의 한 형태를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  5분의 웃음은 3시간의 스트레칭 효과를 낸다.

 

* 15초간 박장대소하면 100m달리기를 한 것과 같다.
   크게 웃을 때 몸의 650개 근육 중 230개 이상의 근육이

   움직이는 운동 효과가 있다.

   특히 위장과 심장 같은 내장 운동 효과가 크다.

* 뇌에서 베타엔돌핀의 분비를 촉진시킨다.
   (기분을 좋게 하고 통증을 줄이는 작용)

* 면역력을 증가시킨다.

* 고혈압이나 스트레스성 질병이 호전반응을 나타낸다.

* 동맥이 이완되어 혈액 순환이 잘 되고 혈압이 안정된다. 
   뇌졸증의 원인이 되는 순환계 질환을 예방하고 치유 한다.

 

* 스트레스와 분노, 긴장이 완화되어 심장마비를 예방한다.

* 통증과 신경통 등의 염증을 치유하는 신비의 과학물질이

   나온다.

  

  

  

 

 

 

 

건강의 보고(寶庫) -생로병사의 비밀 118 편

 

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